"Yoga ist die herausforderndste Sache der Welt. Es ist die Herausforderung von innen." BKS Iyengar

Wir lieben Yoga!

Im Yoga Hamburg praktizieren wir Iyengar®-Yoga, eine spezielle Form des Hatha-Yoga.

Iyengar-Yoga bietet für fitte Teilnehmer herausfordernde Asanas (Haltungen) und einen guten Workout. Dabei liegt die Betonung auf einer korrekten Körper-Ausrichtung, dem so genannten Alignment.

Auch körperlich eingeschränktere Menschen können Iyengar-Yoga durch den sinnvollen Einsatz von Props - Rückenbänken, Wandseilen, Gurten, Klötzen...

Im Iyengar-Yoga bietet jede Klasse Neues: für die körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Teilnehmer maßgeschneidert! Es werden Standhaltungen, Vor- und Rückwärtsausstreckungen, Drehübungen, Balancehaltungen und Umkehrhaltungen gelehrt. Pranayama (Atemübungen) bringt das Bewusstsein nach innen.       

Asanas bringen unsere bewusste Aufmerksamkeit in die Tiefe des Körper. Dadurch entsteht mehr Raum: sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Ebene. Das Wohlgefühl von Leichtigkeit entsteht.

NEU AB SONNABEND 2.10.: 11-12.30 mit Andrea